Aloe vera je popularna lekovita biljka koju ljudi koriste hiljadama godina za ublažavanje brojnih zdravstvenih tegoba. Biljka ima debele, mesnate listove, koji čuvaju vodu i hranljive materije u prozirnom gelu, kojem aloja duguje svoje nadaleko čuvene moći.
Najpoznatija je po lečenju povreda i smirivanju upalnih procesa kože, ali ima i nekoliko drugih primena koje bi mogle biti korisne po zdravlje. U ovom članku navodimo deset potencijalnih zdravstvenih prednosti aloe vere u obliku soka, krema ili suplemenata ishrani.
1. Leči povrede kože
Aloe vera je poznata po svojim debelim, šiljastim i mesnatim zelenim listovima, koji mogu narasti do oko 30-50 centimetara u dužinu. Svaki list sadrži tkivo koje čuva vodu, a to čini listove debelim. Ovo tkivo ispunjeno vodom je „gel“ koji sadrže aloe vera proizvodi, a koji je ljudima toliko prepoznatljiv i za koji vezuju lekovite moći biljke.
Gel sadrži većinu korisnih bioaktivnih jedinjenja u biljci, uključujući vitamine, minerale, aminokiseline i antioksidante. Kozmetička, farmaceutska i prehrambena industrija uveliko koriste aloe veru kao nezamenljiv sastojak u preparatima za lečenje povreda kože.
2. Ima antioksidativna i antibakterijska svojstva
Antioksidansi su važni za zdravlje. Aloe vera gel sadrži moćne antioksidante, poznate kao polifenoli. Ovi polifenoli, zajedno sa nekoliko drugih jedinjenja u aloe veri, pomažu u sprečavanju rasta određenih bakterija koje mogu izazvati infekcije kod ljudi, na taj način doprinoseći zdravom i snažnom imunom sistemu. Preporučeno je da suplemente na bazi aloe, kao što su Kids vitamini, uzimaju i najmlađi kako bi povećali otpornost organizma.
Aloe vera je poznata po svojim antibakterijskim, antivirusnim i antiseptičkim svojstvima, zato može pomoći u zaceljivanju rana i lečenju kožnih problema.
3. Ubrzava zarastanje rana
Ljudi najčešće koriste aloe veru kao lokalni lek, utrljavajući je na kožu u vidu kreme, gela ili spreja. Aloja ima dugu istoriju upotrebe u lečenju rana, a posebno opekotina, uključujući opekotine od sunca. Smatra se da je efikasan lokalni tretman za opekotine prvog i drugog stepena. Takođe pomaže u sprečavanju crvenila, svraba i infekcija.
4. Smanjuje zubni plak
Karijes i bolesti desni su veoma česti zdravstveni problemi. Jedan od najboljih načina za sprečavanje ovih stanja je smanjenje nakupljanja plaka, ili bakterijskih biofilma, na zubima. Aloe vera je efikasna u ubijanju bakterije Streptococcus mutans koja proizvodi plak u ustima, kao i gljivice Candida albicans. Kako biste sprečili nakupljanja plaka i posledice koje uzrokuje, svakodnevno konzumirajte aloe vera sok (aloe vera cena) u preporučenim količinama.
5. Pomaže u lečenju afti
Mnogi ljudi imaju čireve u ustima ili afte u nekom trenutku svog života. Oni se obično formiraju ispod usne, unutar usne duplje i traju oko nedelju dana. Mogu biti prilično neprijatni i bolni. Studije su pokazale da tretman aloe vere može ubrzati zarastanje čireva u ustima. Gel aloe vere ne samo da ubrzava zarastanje čireva u ustima, već i smanjuje bol koji je povezan sa njima.
6. Smanjuje zatvor
Aloe vera može pomoći u lečenju zatvora. Ovog puta prednost pruža lateks, a ne gel. Lateks je lepljivi žuti ostatak koji se nalazi neposredno ispod kože lista. Ključno jedinjenje odgovorno za ovaj efekat se zove aloin, ili barbaloin, koji ima dobro utvrđene laksativne efekte. Ipak, sa upotrebom aloe vere ne treba preterivati jer može ispoljiti laksativni efekat.
7. Hidrira kožu i smanjuje bore
Postoje neki preliminarni dokazi koji ukazuju na to da lokalni gel aloe vere može usporiti starenje kože. Uzimanje gela aloe vere oralno povećava proizvodnju kolagena i poboljšava elastičnost kože. Aloe vera pomaže koži da zadrži vlagu i poboljšava integritet kože, što bi moglo biti od koristi za sva stanja suve kože, kao što su psorijaza i ekcemi.
8. Pomaže u lečenju akni
Oni koji pate od akni naći će spas u preparatima koji sadrže aloe veru. Aloja pomaže u nežnom čišćenju kože, a njena antimikrobna svojstva leče bubuljice bez ikakvog oštećenja kože. To je antiseptik koji omogućava zaštitu od bakterija. Aloe vera takođe sadrži polisaharide i gibereline koji pomažu rast novih ćelija i istovremeno smanjuju upalu i crvenilo. Takođe deluje kao adstringent koji smanjuje veličinu pora, ispirući višak sebuma, mikroba i prljavštine.
9. Snižava nivo šećera u krvi
Ljudi ponekad koriste aloe veru kao lek za dijabetes. To je zato što može povećati osetljivost na insulin i pomoći u održavanju stabilnih nivoa šećera u krvi. Na primer, studije su pokazale da aloe vera može biti korisna za ljude sa predijabetesom ili dijabetesom tipa 2 zbog svojih efekata na kontrolu glikemije.
10. Odlična je za negu kose
Aloe vera gel pomaže u aktiviranju rasta nove kose jer povećava cirkulaciju krvi u vlasištu. Takođe obezbeđuje neophodne minerale i vitamine za zdrav rast kose. Aloe vera sadrži proteolitičke enzime koji pomažu u popravljanju mrtve kože na skalpu. Dakle, aloe vera deluje kao odličan lek za probleme kože glave kod žena i muškaraca – pomaže u lečenju suve kože, gljivičnih infekcija i preterano masne kože i jedan je od prirodnih načina da se rešite peruti.